这个五一假日在外，真是太热啦！我和我的宝宝都嗯耐不住一天吃好几个，你们呢？冰淇淋、雪糕都吃上了吗？想瘦身的宝宝是不是忍了又忍了？那么想瘦身的宝宝能吃冰淇淋吗？

  冰淇淋、雪糕首要是以牛乳、饮用水、奶油、奶粉、食用糖为首要的组成原材料再配以恰当的添加剂做成的。100g冰淇淋的热量约为127大卡，热量相对于来说是比较高的。那这么高的热量咱们是不是不能吃冰淇淋，其实也不全是这样。

  冰淇淋除了含有很高的糖分和脂肪外，它还赋有高蛋白和钙质，一个奶油冰淇淋的影响成分是一杯牛奶的3倍，在人体的消化率高于肉类。酸奶冰淇淋富含活兴益生菌，不只给于好的口感，更是能大大的提高人的代谢功用。

  即便冰淇淋的营养成分如此之高，也不能贪吃哦。像中老年人，儿童，特别是换有糖尿病、肠胃炎、肝炎的患者必定要慎重。在咱们终究挑选冰淇淋的时分也必定要注意生产日期和尽可能地挑选大品牌，切忌贪恋花花的，这种色素添加剂等等往往含有许多，吃多了会对身体欠好。

  所以并不是要瘦身的宝宝就彻底不能吃冰淇淋，偶然吃一下仍是能的，牢记不要吃多，还有必定要仔细挑选哦，祝宝宝们都能凉快的度过立刻就要降临的夏天，假日高兴！