‖苹果 吃苹果瘦身的人，一起也能改进皮肤枯燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

  ‖葡萄柚 “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女人推重的瘦身食谱。美国一项最新研讨发现，这种饮食办法的确有其共同瘦身效果。

  ‖牛奶日 喝牛奶日很要害，不能喝水。假如循环几回，体重必定能够下来。并且会比较切实地减掉体内的脂肪。主张能够把这样的解决办法放在周末实施，作为清肠减重的好办法。

  ‖食程：此法时刻不宜过长。每天不定量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，仅仅毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

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